Utfordringen starter om

DG_Spring_1080x1080.png
Happy people relax in cliff during trip
500 spring .png

Spring Into Summer

a Dirty Girls Challenge


For å gjøre ventetiden til sommeren litt kortere, og ikke minst gjøre møte med sommeren enda bedre, skal vi sammen utfordre oss selv gjennom en herlig 8 ukers Dirty Girls Challenge!

Du kan velge om du vil gå eller løpe, og du kan selvfølgelig kombinere de to.

Distansen du ønsker å tilbakelegge velger du selv, og du kan velge mellom 100 km og opp til 500 km.

Alle skritt gjennom hele dagen teller.

Du vil nok bli overrasket over hvor langt du beveger deg hver dag.

I tillegg vil du hver uke få en ekstra utfordring som skal gjennomføres. Hva det er vet man aldri, så det er bare å vente i spenning på ukens tilleggsutfordring.

Spennende spennende!!!

Disse tilleggsutfordringene tar man med seg under alle 8 ukene, slik at man ved eksempelvis uke 8 utfører hele 8 ekstra utfordringer, altså en ny hver uke i tillegg til de som har kommet de tidligere ukene.
 

Alt er tilrettelagt slik at alle kan delta - fra topptrent til sofatrent :)

Ved å gradvis øke aktivitetsnivået  litt og litt, vil vi få en kjempe positiv fremgang og en herlig mestringsfølelse!

Ta du utfordringen, og hvem utfordrer du til å gjennomføre vårens kuleste utfordring!

Spring Into Summer

a Dirty Girls Challenge

100 - 500 km – 12. april t.o.m. 6. juni

Utfordring akseptert?!

BILLETTER UTSOLGT
BLI MED!

Billett inkluderer:

Deltager t-skjorte av god teknisk kvalitet, buff og Dirty Girls Challenge medalje.

Innloggingsside hvor du oppretter din egen deltagerprofil og logger din daglige aktivitet.

Egen gruppe, kun for deltagere i Dirty Girls Challenge, hvor man kan dele erfaringer og hjelpe hverandre til å nå sitt mål.

Her vil også PT Julie komme med tips og råd underveis, og svare på spørsmål man måtte ha.

Hvordan delta i Dirty Girls Challenge?

Du utfordrer deg selv, dine venninner, kolleger, familiemedlemmer

og andre jenter du kjenner til å delta.
I løpet av en periode på 8 uker skal alt fra 100 km til 500 km tilbakelegges.
Du velger selv hvilken distanse du vil strekke deg mot og hvordan du ønsker å gjøre dette.
Gå eller løpe, og selvfølgelig kan de kombineres.
Skulle du være avhengig av assistanse eller hjelpemidler for å gjennomføre, er dette selvfølgelig helt greit!
Her teller alle skritt, så all din daglige aktivitet er med på å bidra mot målet ditt.

#1 PÅMELDING

#2 GÅ - LØP

Fra 12. april t.o.m. 6. juni 2021 skal du utfordre deg selv og se om du klarer utfordringen:

Fra 100 - 500 km på 8 uker!
Du velger selv distanse.

Dette vil tilsvare alt fra 1,7 km til 8,9 km per dag

Du kan gå eller løpe – alle skritt teller!

Og selvfølgelig kan man benytte seg av innendørsfasiliteter om man ønsker det.
Norsk vær er jo en smule uforutsigbart!

#3 Register aktivitet

Logg inn på din profil og registrer din aktivitet.

Husk at alle skritt teller, så skaff deg valgfri løpe app/skritteller/aktivitetsmåler for å holde en oversikt over dagens aktiviteter.

Du har også tilgang til egen skrittkalkulator på siden din for å hjelpe deg å konvertere skritt til faktisk distanse.
Du kan laste opp bilder og kommentarer fra dine aktiviteter, og du kan også logge aktiviteter tilbake i tid om du skulle glemme det en dag eller to.

#4 Du får pakke

Motta din deltagerpakke i posten.

Mot slutten av utfordringen vil du motta din deltagerpakke.

Forhåpentligvis er du på rett vei mot å klare utfordringen og dine valgte km!

I pakken får du deltager t-skjorte og selvfølgelig din helt egen, og ikke minst velfortjente, 
Dirty Girls Challenge medalje!

La medaljeseremonien begynne!

Cliff Preikestolen at fjord Lysefjord -

BILLETTER

Billett inkluderer: 

En flott deltagerpakke med din egen Dirty Girls Challenge

t-skjorte, og selvfølgelig en velfortjent medalje!

Egen side hvor du oppretter deltagerprofil og loggfører din daglige aktivitet.

Medlemskap i deltagergruppe, kun for deltagere i Dirty Girls Challenge, hvor man kan dele erfaringer, hente inspirasjon og motivere hverandre på veien frem mot målet.

Her vil også vår egen Dirty Girls PT, PT Julie, komme med tips og råd underveis, og svare på spørsmål man måtte ha.

BILLETTER UTSOLGT

kr 399,-

Sporty woman on the top of fjord near Kj
kreft2021.png

Vær med på utfordringen for å ha det moro, men også for å gjøre en forskjell!

Vi deltar ikke bare for å komme i mål, vi ønsker å gjøre noe for mennene i våre liv.

Arbeidsfordelingen er enkel:
Vi løper og går, og våre venner, bekjente og familie forplikter seg til å donere et beløp for vår innsats.
Eksempelvis 1 kr per kilometer man tilbakelegger. Her er det bare å være kreative. Når vi samler inn midler til kreftsaken, styrkes mulighetene for å forebygge og behandle sykdom.

 

Sammen skal vi sette mer fokus på kreft som rammer menn. All støtte, om det er lite eller stort, vil hjelpe. Til sammen kan små beløp utgjøre en stor forskjell, og hjelpe til å sette søkelys på et ellers så lite diskutert tema, kreft hos menn.

 

Til nå har vi, sammen gjennom Dirty Girls sine arrangementer samlet inn

over 260 000,- (!) La oss se hvor mye vi klarer å samle inn i fellesskap i 2021.

Hvorfor denne saken og #ForTheBoys?
En av våre jenter, Shanna, som også er eier og daglig leder, mistet en av sine beste venner til testikkelkreft, og hun har alltid sagt at om hun fikk muligheten til å belyse dette temaet, og bidra til at flere snakker om det, ville hun gjøre det.
Med Dirty Girls Events fikk hun en gylden mulighet til å få masse kule damer til å spre budskapet og samtidig bidra til at Kreftforeningen fikk flere midler til å fortsette sitt fantastiske arbeid.

For å få mest mulig snakk rundt bidragene kom vi opp med ideen om at alle deltagere kunne opprette sin egen innsamling, hvor venner og bekjente kunne «sponse dem» under deres deltagelse i våre Dirty Girls arrangementer.
Dette for å skape mer engasjement og eierskap til bidragene, mens det også gjorde det litt mer gøy enn å «bare» gi noen kroner. Vår hjertesak var dermed skapt og derav #ForTheBoys som vi bruker i denne sammenhengen. Alle bidragene kommer inn via Kreftforeningens egne sider, 100 % går til saken og de er øremerket til vår hjertesak, kreft hos menn.

Start din egen innsamling i dag!

Facebook-Logo.png

DIRTY GIRLS FELLESSKAP

Bli med i vårt offisielle Dirty Girls fellesskap på Facebook.

Dette er ment som et trygt sted hvor Dirty Girls, kan finne sammen og dele sine erfaringer.

Du må være deltager på Dirty Girls Challenge for å få tilgang til gruppen.

Du kan stille spørsmål til andre deltagere, finne svar på ulike spørsmål, treffe Dirty Girls med samme interesser som deg og ikke minst finne motivasjon for å nå målet ditt.

Del gjerne bilder fra dine aktiviteter og hold hverandre oppdatert på hvordan det går.

Dette skal være et sted hvor ingen spørsmål er dumme, og formålet er å gjøre hverandre gode.

 SAMARBEIDSPARTNERE

SAMARBEIDSPARTNER

blivakker_pink.png
Mizuno_Logo_CMYK_2016.jpg
kreft2021.png
dcloud logo.png